Palestra " Medicina Chinesa"

     Vimos por este meio convidar toda a comunidade para assistir à palestra “A Medicina Chinesa” sobre medicinas alternativas que se realizará na Biblioteca da Escola Secundária de Barcelinhos dia 31 de Maio pelas 15:00 horas, com a presença de uma especialista da Clínica Dr. Choy do Porto. Esta palestra decorre no âmbito da área curricular não disciplinar de área projecto e será o resultado final de todo o trabalho desenvolvido ao longo do ano por  um grupo de alunas da turma 12º A.

Contamos com a vossa presença.

Fitoterapia

Fito = Planta e Terapia = Tratamento.A fitoterapia é um método terapêutico que utiliza as plantas, mais exactamente, a parte activa das plantas. A sua origem é conhecida desde tempos remotos. Como terapêutica empírica tradicional, as plantas foram durante muito tempo o único tratamento posto pela natureza ao serviço do homem.

Os medicamentos "clássicos" e "químicos", são frequentemente colocados em oposição à fitoterapia. Existe, contudo, lugar para cada um deles no arsenal terapêutico que dispomos hoje em dia. Se, por um lado, é verdade que a farmácia "clássica" ocupou durante quase um século um lugar de destaque, com os excelentes resultados que ela permitiu obter em numerosos domínios, por outro, ela foi, pouco a pouco, deixando aparecer efeitos secundários indesejáveis, por vezes mesmo nefastos, que incitam hoje em dia à prudência. Eis porque, poderemos falar actualmente de dois tipos de medicamentos. Os medicamentos "de doença" cuja acção rápida e poderosa ajuda a curar uma forte afecção momentânea e os medicamentos "de saúde", resultantes da fitoterapia.

Para que serve

O seu papel é propor tratamentos para manutenção da saúde, cuja acção mais suave ajudará a prevenir as doenças e a tratar os problemas crónicos, tais como, a artrose ou insónia, entre outros. Assim, a fitoterapia age em profundidade, sem agredir o organismo e estimulando as defesas mais do que se substituir a elas. O resultado é uma acção eficaz, duradoura e sobretudo desprovida de efeitos secundários.

A eficácia dos medicamentos de fitoterapia assenta antes de mais na escolha das plantas que entram na sua composição e sobretudo em saber escolher com a maior precisão qual a parte mais activa da planta. Na parte activa da planta encontram-se substâncias em quantidades muito baixas que conferem as propriedades terapêuticas. É necessário fazer a extracção destas substâncias e concentrá-las com vista a obter o efeito terapêutico desejado. 

As substancias activas das plantas

As substâncias activas de uma planta medicinal são componentes naturalmente presentes nessa planta e que conferem a actividade terapêutica. Este componentes encontram-se frequentemente em quantidades muito baixas, representando uma percentagem mínima do seu peso total. Numerosos medicamentos contêm substâncias activas extraídas de plantas. A cumarina, que se encontra no Meliloto é um anti-coagulante presente em muitos medicamentos. Torna-se então necessário proceder a uma extracção que permita isolar a fracção activa da planta,  separando os seus elementos inactivos.

Redigido por Susana Lopes

Cromoterapia

A cromoterapia é uma Medicina Alternativa que consiste no uso das vibrações das cores para a cura de determinadas doenças, harmonizando e equilibrando o nosso bem-estar físico, mental e emocional.

A cor é uma sensação produzida pelo nosso cérebro quando os nossos olhos são estimulados por ondas de determinados comprimentos. Cada comprimento de onda actua sobre o cérebro de maneira diferente, desencadeando processos distintos. De uma maneira geral podemos afirmar que quanto mais curto for o comprimento de onda mais relaxante será o seu efeito. Por sua vez, comprimentos de onda mais longos provocará sensações de maior excitação. As cores frias como o azul e o verde, têm comprimento de onda mais curto, e as cores quentes como o laranja e o vermelho têm comprimento de onda mais longo. Cada cor tem também uma diferente vibração. A cromoterapia trabalha com a aplicação dessas diferentes vibrações, suprimindo a falta ou o excesso dessa energia no nosso organismo.

Os efeitos poderosos das cores são conhecidos e estudados há milhares de anos por civilizações bastante antigas como Egipto, Grécia, índia e China. A Cromoterapia é das principais terapias alternativas reconhecidas pela OMS desde 1976.

Terapia 

  A vibração da cor pode ser absorvida de diversas formas, como através dos alimentos, líquidos, luz solar, luz artificial, roupas, ambientes, cristais e meditação. Uma forma bastante simples de aplicar a cromoterapia é através de água energizada, deita-se água numa garrafa envolvida por papel aderente de uma determinada cor e deixa-se exposta à luz solar durante umas quatro horas, o comprimento da onda vai atravessa a agua e esta vai ficar carregada com o energia da cor. Depois basta ingerir a água para tirar partido do efeito da cor. Há ainda a terapia directa que consiste em aplicar focos de luz colorida sobre o corpo.

Propriedades das cores

A cromoterapia é baseada nas sete cores do espectro solar. Cada cor desempenha uma função diferente no nosso organismo.

• Cor vermelha: vitaliza, estimula e dá energia ao corpo. Melhora a circulação do sangue, ajuda a equilibrar a temperatura do corpo e pode até prevenir a anemia. Transmite confiança, iniciativa e força de vontade. Em excesso pode causar irritação e agressividade.

• Cor laranja: promove a alegria estimula a sexualidade e a criatividade. Pode ser aplicada na cura de problemas no baço e nos rins e também problemas digestivos.

• Cor amarela: fortalece as funções mentais como o raciocínio e rege os problemas emocionais. Ajuda a combater a exaustão nervosa e problemas de pele. Favorece o optimismo e o equilíbrio.

• Cor verde: poder restaurador, purificador e de esperança. Tem um poderoso efeito calmante sobre os nervos e pode ser usado para aliviar dores de cabeça e gripe e também tratar de problemas cardíacos relacionados com problemas emocionais e psicológicos.

• Cor azul: oposto da cor vermelha. Indicado para ser usado em locais em que os conflitos estão presentes. Traz quietude e paz mental. É na maior parte das vezes usado para problemas de garganta, ouvidos e visão e também para todo o tipo de febres e moléstias, é relaxante e analgésico.

• Cor violeta: cor da transmutação, da alquimia, inspiração e meditação. Tem propriedades cicatrizantes e purificadoras. É utilizado em tratamentos de perturbações mentais, epilepsia, queda de cabelo e alcoolismo.

• Cor anil: cor da fé, da devoção e da percepção. Aumenta a defesa imunológica e purifica a corrente sanguínea. 

Redigido por Sara Melo

Musicoterapia

A Musicoterapia é a utilização da música e/ou de seus elementos (som, ritmo, melodia e harmonia), por um musicoterapeuta qualificado, num processo sistematizado de forma a facilitar e promover a comunicação, o relacionamento, a aprendizagem, a mobilização, a expressão, e organização de processos psíquicos de um ou mais indivíduos para que eles recupere as suas funções, desenvolvam o seu potencial e adquiram melhor qualidade de vida. A musicoterapia procura desenvolver potenciais e/ou restabelecer funções do individuo para que este alcance uma melhor organização intra e/ou interpessoal e, consequentemente, uma melhor qualidade de vida, através da prevenção, reabilitação ou tratamento.

Processo : 

O processo da Musicoterapia pode desenvolver-se de várias formas. A forma como o Musicoterapeuta interage com os pacientes depende dos objectivos do trabalho e dos métodos a utilizar.

Ø  

P  Processo individual:
    Normalmente, a Musicoterapia é activa, isto é, o próprio paciente canta, dança, toca vários instrumentos musicais e/ou realiza outras actividades com o terapeuta. De se notar, que para participar nestas sessões, o paciente não precisa ter nenhum conhecimento musical. Por outro lado, aplica-se o método receptivo (normalmente a pacientes com grandes dificuldades motoras, ou então aplica-se apenas numa parte do tratamento), que é quando o musicoterapeuta toca musica para o paciente, com um objectivo específico. Assim, o musicoterapeuta precisa ter competências em diversos instrumentos musicais (principalmente viola, piano e instrumentos de percussão), para que o processo terapêutico corra pelo melhor.

Ø Processo colectivo:
    Nas sessões colectivas, trabalha-se de modo a abrir canais de comunicação verbal dentro do grupo, de modo a que os pacientes voltem a viver num contexto familiar e social. Tudo isto acontece baseado apenas naquele momento, cada participante vai actuar de acordo com as experiências vividas, consoante a dinâmica do grupo em cada momento particular.

A quem se destina:  
Os musicoterapeutas trabalham com uma gama variada de pacientes. Entre estes estão as crianças, os adolescentes, os adultos, os idosos e as grávidas. A musicoterapia aplica-se em diversos casos tais como: hiperactividade, autismo, síndrome de down, rett e turner, paralisia cerebral, lesões cerebrais, deficiências sensoriais ( visual e auditiva) e dislexia.

Curiosidade: 
Ana, uma criança a quem foi diagnosticada a síndrome de Rett (anomalia genética que causa desordens de ordem neurológica), recorreu à musicoterapia o que fez com que ela passa-se a ter uma melhor comunicabilidade.

«A possibilidade de se utilizar a música para chamar a sua atenção para determinadas tarefas, melhorou a sua capacidade de concentração», conta o pai da menina, Jorge Silva, para quem a terapia dos sons também ajudou a filha a desenvolver «a sua noção de corpo e de 'eu'», na medida em que «começou a dar alguma estrutura às suas limitadíssimas competências».

Noutra criança com as mesmas necessidades de Ana, os resultados poderiam ter sido muito diferentes, avisa Teresa Leite, sublinhando que «na musicoterapia não se aplicam os princípios das receitas médicas».

Apesar de reconhecer que existe «uma tendência para associar pessoas mais enérgicas aos sons do tambor», a psicóloga nota que a mais-valia desta terapia está em «explorar as experiências de cada paciente com a música».

Redigido por Ana Catarina Barros

Hipoterapia

É um método global e activo extremamente rico direccionado a indivíduos com dificuldades físicas e mentais, cuja principal ferramenta é o cavalo.

Hipoterapia significa tratamento com a ajuda do cavalo e destina-se a indivíduos com deficiência. O cavalo, a passo, produz movimentos tridimensionais que são similares aos padrões de movimento humano e que se encontram alterados nas crianças com problemas motores.

Montar a cavalo oferece benefícios devido à transmissão contínua de movimentos do cavalo ao cavaleiro, para além das qualidades da actividade enquanto desporto.

A Hipoterapia é o método terapêutico e educacional que utiliza os andamentos do cavalo, com o objectivo de desenvolvimento psicosocial recurso para crianças e indivíduos com necessidades educativas especiais, entre eles deficientes físicos, atraso mental, autismo, entre muitas outras patologias.

No cavalo são produzidos movimentos tridimensionais (para cima e para baixo, para a esquerda e para a direita, para a frente e para trás), similares aos padrões do movimento humano, este paralelismo favorece a construção da percepção deste movimento. O que posteriormente se traduz em benefícios a nível do sistema vestibular, controlo de movimento, consciência do espaço, dos tempos e muitas outras habilidades.

Objectivos:

·         Corrige problemas de comportamento;

·         Diminui a ansiedade;

·         Fomenta a confiança e a concentração;

·         Melhora a auto-estima;

·         Promove estímulos no sistema sensorial;

·         Incrementa a interacção social;

·         Melhora o auto-controlo e as emoções;

·         Potencia o sentimento de normalidade;

·         Melhora a auto-confiança;

·         Melhora a capacidade de atenção;

·         Trabalha a memória;

·         Aumenta o vocabulário;

·         Melhora a articulação das palavras;

·         Promove a construção de frases;

·         Melhora o equilíbrio;

·         Fortalece a musculatura;

·         Melhora a coordenação e os reflexos motores;

·         Reduz os padrões de movimento anormais.

A quem é destinada

É aconselhável a pessoas com problemas mentais, emocionais, surdos, cegos, físicos e população em geral.

Redigido por Ana Patrícia Figueiredo

   

Feirinha 12 de Fevereiro de 2011

No dia 12 de Fevereiro foi realizada uma feirinha na Praça Pontevedra com o objectivo de, mais uma vez, angariar fundos para a realização da nossa palestra de final de ano. Esta foi a última feirinha pois o dinheiro angariado completa o orçamento necessário.

Reunimo-nos pelas 7h30minutos para começarmos a feirinha. As vendas estavam a correr bem, contudo por volta das 10h devido a uma queixa feita pelos comerciantes locais, a polícia apareceu e interditou a realização devido a um erro no papel de autorização mandado pela câmara. Porém, apesar deste contratempo, conseguimos fazer 257€ dando um saldo total de 698€.

Podemos concluir desta forma que o objectivo foi cumprido pois reunimos um bom orçamento com a realização de duas feirinhas. Apesar de ainda não ter um orçamento estipulado devido a ainda não termos recebido a confirmação do especialista, fazendo uma estipulação dos gastos, o dinheiro angariado servirá para realizarmos as actividades propostas.

Ficam aqui alguma fotos da nossa feirinha :D

Ayurveda

Ayurveda é o nome dado ao conhecimento médico desenvolvido na Índia há cerca de 7 mil anos que significa, em sânscrito, Ciência (veda) da vida (ayur). A medicina ayurvédica é conhecida como a mãe da medicina, pois os seus princípios e estudos foram a base para o desenvolvimento da medicina tradicional chinesa, árabe, romana e grega. Houve um intercâmbio de informações com o Japão, que tinha a mesma necessidade dos indianos: criar uma medicina barata para atender às suas populações muito pobres e gigantescas. A Ayurveda, como ciência integral, considera que a doença inicia-se muito antes de chegar à fase em que ela finalmente pode ser percebida.

Os cinco elementos e os doshas

A Ayurveda baseia-se no sistema filosófico samkhya nos cinco elementos que formam toda a manifestação material do universo.

São eles éter, ar, fogo, água e terra. Toda a matéria que existe no universo provém destes 5 elementos, inclusive o corpo humano (que além da matéria, também é formado por buddhi - discernimento, ahamkara - ego e manas - mente). De acordo com o Ayurveda, quando algum dos 5 elementos está em desequilíbrio no corpo do indivíduo, inicia-se o processo da doença.

Segundo essa tradição, os seres humanos são influenciados pelos 5 elementos através dos doshas:

·         Vata - a energia que controla as funções corporais associadas com o movimento, incluindo a circulação sanguínea, respiração e os batimentos cardíacos. Quando a energia vata é equilibrada, não há criatividade e vitalidade. Fora de equilíbrio, Vata produz medo e ansiedade.

·         Pitta - a energia que controla os sistemas metabólicos do organismo, incluindo a digestão, absorção, nutrição e temperatura. Em equilíbrio, pitta leva a alegria e inteligência. Fora de equilíbrio, pitta pode causar úlceras e despertar a raiva.

·         Kapha - energia que controla o crescimento do corpo. Ela fornece água a todas as partes do corpo, hidrata a pele, e mantém o sistema imunológico. Em equilíbrio, kapha é expresso como o amor e o perdão. Fora de equilíbrio, kapha leva à insegurança e inveja.

Todas as pessoas possuem os três doshas, mas em diferentes proporções. Ao nascermos, tal proporção está em equilíbrio (prakrti), mas com o tempo e a vida desregrada surge o desequilíbrio em um ou mais desses doshas (vikrti), contribuindo para o surgimento e desenvolvimento de doenças.

Tratamento 
Além de alimentação adequada, fitoterapia, yoga e outras técnicas, a massagem é uma das principais técnicas utilizada pelos médicos e terapeutas ayurvédicos, por ser de baixo custo e fácil aplicação. Trata-se de uma massagem profundamente relaxante, que actua no campo físico e energético, tendo a função de purificação e manutenção da saúde corporal. Tem como objectivo restaurar o bem-estar físico, mental, energético e emocional. A massagem ayurvédica age nos sistemas: linfático (desintoxicando o organismo), circulatório (aumentando a produção de glóbulos brancos e a nutrição e oxigenação celular) e energético (reequilibrando o chakra e actuando nos sete corpos - desfazendo bloqueios emocionais). É importante ressaltar que, para uma massagem ser ayurvédica, deve levar em consideração os doshas do paciente, seus desequilíbrios e suas características. É uma prática individualizada, específica para cada tipo de pessoa. Não existe apenas uma técnica de massagem na Ayurveda, mas sim diversas delas, que são feitas com óleos medicados, de acordo com o dosha do indivíduo. É indicada como um dos tratamentos para quase todas as doenças, principalmente: dependência química, alergias, stress, fadiga, depressão, fibromialgia, bloqueios emocionais, problemas musculares e de coluna. Um número de ervas medicinais ayurvédicos foram examinados, embora estudos de qualidade, por vezes, faltam bons. Por exemplo, guggul (Commiphora mukul), um medicamento tradicional ayurvédica usado para tratar o colesterol elevado, é amplamente utilizado na Índia. Outras ervas Ayurveda estão a ser estudadas como tratamentos para a doença de Alzheimer, ansiedade, asma, demência, dismenorréia (menstruação dolorosa), herpes, hipertensão

Vantagens

Reconhecida pela OMS (Organização Mundial da Saúde) a massagem ayurvédica é utilizada por quase toda população da Índia e está sendo amplamente divulgada no mundo. Benefícios proporcionados pelo tratamento com a massagem ayurvédica:

Rejuvenescimento (melhora na pele);

Realinhamento da estrutura óssea e muscular;

Aumento da auto-consciência;

Fortalecimento do sistema imunológico;

Aceleração da circulação linfática e consequente desintoxicação do organismo;

Eliminação de bloqueios;

Prevenção de doenças;

Aumento de flexibilidade;

Reequilíbrio dos chakras;

Maior mobilidade das articulações.

Redigido por Natasha Moreira

Feirinha 29 de Janeiro de 2011

No dia 29 de Janeiro de 2011 foi realizada uma feirinha no Largo do Porta Nova com o objectivo de angariar fundos para a realização da nossa palestra de final de ano.

Reunimo-nos pelas 7h30m para começarmos a preparação da feirinha. Cada elemento do grupo ficou responsável por produtos para a venda, tais como roupas, calçado, vasos, toalhas de mesa, meias, hortícolas e fruta. Ao longo da manhã, os clientes começaram por aparecer sendo que o maior pico de venda foi por volta das 10h. No final da manhã, reunimos os restos que sobraram para dar como terminada a feirinha.

Em suma, a realização desta feirinha foi um êxito e descobrimos que todas tínhamos alma de negócio. O saldo foi bastante positivo para uma primeira feirinha. Esperamos que com a ajuda de todos a próxima seja ainda melhor.  

Talassoterapia

“O mar cura as doenças dos homens” (Euripides, poeta grego)

Definição

                A talassoterapia é um tratamento que utiliza água do mar, o clima marinho e os seus derivados (algas, esponjas, corais, anémonas). Tradicionalmente, esta terapia era efectuada perto da praia. Na versão moderna, este tipo de tratamento faz-se, principalmente, em casas especializadas.

                O repouso numa atmosfera marítima deve a sua eficácia também ao efeito fortalecedor dos ventos marinhos que transportam os componentes minerais da água até aos pulmões. Esta terapia chega mesmo a ser muito activa na prisão de ventre, na cárie dentária e nas doenças alérgicas, sobretudo no eczema, na urticária, na sinusite e na asma.

                A acção da mudança térmica, a massagem contínua provocada pelo movimento da água e o ar puro e saudável favorecem a absorção dos minerais por cada um dos poros do nosso corpo, alcançando assim efeitos benéficos para a saúde.

                Os efeitos da talassoterapia são reforçados pela algoterapia. As algas têm um papel muito importante na talassoterapia como: o favorecimento da redução adiposa e celulítica; a suavização e lubrificação da pele; prevenção de estrias; aclaramento de manchas de várias etiologias; redução de rugas; eficácia no combate aos radicais livres.

Em que situações deverá ser usada?

·         Doenças crónicas do sistema respiratório (asma, sinusite, rinite, etc.);

·         Constipações;

·         Problemas de circulação sanguínea;

·         Artrite, osteoporose, reumatismo, gota ou nevralgias;

·         Acumulação na pele de impurezas, toxinas, gordura e radicais livres, que provocam o inchaço e a celulite;

·         Ansiedade, insónias, depressão;

Vantagens

Estimula:

·         A circulação sanguínea;

·         O aumento de permeabilidade cutânea;

·          O relaxamento da musculatura tensa;

·          A activação do metabolismo;

·         A diminuição de problemas reumáticos;

·         A diminuição de problemas de acne, furúnculos e outras afecções da pele;

Desvantagens

Esta terapia também tem riscos

·        Não é aconselhada em mulheres grávidas, ou pessoas com micoses ou cortes no corpo;

·        Podem ocorrer problemas circulatórios, hipertensão, problemas cardíacos, problemas de pele, hipertiroidismo e doenças infecto-contagiosas.

Redigido por Ana Patrícia Figueiredo

Osteopatia

A Osteopatia é uma actividade de Medicina autónoma e independente devido ao seu contacto directo entre o próprio diagnóstico e os problemas fulcrais da estrutura global do corpo. Esta avalia o grau de dor e incapacidade física provocada pelo contínuo sofrimento de anomalias da estrutura funcional do corpo. A Osteopatia foi fundada há mais de 100 anos por Andrew Taylor Still. Esta tinha como princípio que a melhor forma de lutar contra uma doença era estimular naturalmente o sistema imunitário do corpo. O osteopata apenas normaliza as estruturas e deixa trabalhar a Natureza.

Terapia

       O trabalho do osteopata consiste em grande parte em preparar o corpo para se curar a si mesmo.

       Este ajuda a reduzir a inflamação dos tecidos através da massagem, aplicando gentilmente uma quantidade precisa de força para promover o movimento dos fluidos corporais, eliminar disfunções dos tecidos e bloqueios articulares. Após uma primeira análise define-se o tipo de tratamento consoante o diagnóstico. Este tratamento pode ir desde o alongamento de músculos e tecidos conjuntivos, até à articulação de movimentos rítmicos ou de impulsos através do uso de técnicas de alta rapidez.

       O manualidade do osteopata é muito avançada e especializada, pois é no sentido do toque (palpação) que o osteopata consegue sentir a “anatomia viva” do paciente, fazendo das mãos deste profissional de saúde o principal instrumento de trabalho.

Técnicas utilizadas:

·   Técnicas de Estruturais: manipulação da disfunção vertebral com impulso de pequena ou alta velocidade.

·      Técnicas de Funcionais: no tratamento de compressão nervosa.

·     Técnicas de Rítmicas e miotensivas: bombeios, estiramentos e facilitação neuro-muscular.

·     Técnicas de Relaxamento: massagem dos tecidos, espasmos e tensões.

Princípios

A Osteopatia baseia-se em quatro princípios fundamentais:

“A estrutura governa a função”

       A estrutura representa as diferentes partes do corpo, como por exemplo os ossos, os músculos, a pele, etc. A função é a actividade de cada uma destas partes, tal como a função respiratória, cardíaca, etc. A patologia não se poderá desenvolver se a estrutura estiver em harmonia, portanto a disfunção da estrutura produz a origem das patologias.

“A unidade do corpo”

       O corpo deverá funcionar como uma unidade de sistemas inter-relacionados que trabalham em sincronia para assegurar uma boa saúde.

“A auto-cura”

       O corpo tem em si mesmo todos os meios necessários para regenerar-se. 

“A lei da artéria”

       Quando a circulação sanguínea se efectua naturalmente a doença não se pode instalar, uma vez que o sangue é o meio de transporte de todos os elementos que permitem assegurar uma imunidade natural do corpo.

Redigido por Sara Melo