Fitoterapia

Fito = Planta e Terapia = Tratamento.A fitoterapia é um método terapêutico que utiliza as plantas, mais exactamente, a parte activa das plantas. A sua origem é conhecida desde tempos remotos. Como terapêutica empírica tradicional, as plantas foram durante muito tempo o único tratamento posto pela natureza ao serviço do homem.

Os medicamentos "clássicos" e "químicos", são frequentemente colocados em oposição à fitoterapia. Existe, contudo, lugar para cada um deles no arsenal terapêutico que dispomos hoje em dia. Se, por um lado, é verdade que a farmácia "clássica" ocupou durante quase um século um lugar de destaque, com os excelentes resultados que ela permitiu obter em numerosos domínios, por outro, ela foi, pouco a pouco, deixando aparecer efeitos secundários indesejáveis, por vezes mesmo nefastos, que incitam hoje em dia à prudência. Eis porque, poderemos falar actualmente de dois tipos de medicamentos. Os medicamentos "de doença" cuja acção rápida e poderosa ajuda a curar uma forte afecção momentânea e os medicamentos "de saúde", resultantes da fitoterapia.

Para que serve

O seu papel é propor tratamentos para manutenção da saúde, cuja acção mais suave ajudará a prevenir as doenças e a tratar os problemas crónicos, tais como, a artrose ou insónia, entre outros. Assim, a fitoterapia age em profundidade, sem agredir o organismo e estimulando as defesas mais do que se substituir a elas. O resultado é uma acção eficaz, duradoura e sobretudo desprovida de efeitos secundários.

A eficácia dos medicamentos de fitoterapia assenta antes de mais na escolha das plantas que entram na sua composição e sobretudo em saber escolher com a maior precisão qual a parte mais activa da planta. Na parte activa da planta encontram-se substâncias em quantidades muito baixas que conferem as propriedades terapêuticas. É necessário fazer a extracção destas substâncias e concentrá-las com vista a obter o efeito terapêutico desejado. 

As substancias activas das plantas

As substâncias activas de uma planta medicinal são componentes naturalmente presentes nessa planta e que conferem a actividade terapêutica. Este componentes encontram-se frequentemente em quantidades muito baixas, representando uma percentagem mínima do seu peso total. Numerosos medicamentos contêm substâncias activas extraídas de plantas. A cumarina, que se encontra no Meliloto é um anti-coagulante presente em muitos medicamentos. Torna-se então necessário proceder a uma extracção que permita isolar a fracção activa da planta,  separando os seus elementos inactivos.

Redigido por Susana Lopes

Cromoterapia

A cromoterapia é uma Medicina Alternativa que consiste no uso das vibrações das cores para a cura de determinadas doenças, harmonizando e equilibrando o nosso bem-estar físico, mental e emocional.

A cor é uma sensação produzida pelo nosso cérebro quando os nossos olhos são estimulados por ondas de determinados comprimentos. Cada comprimento de onda actua sobre o cérebro de maneira diferente, desencadeando processos distintos. De uma maneira geral podemos afirmar que quanto mais curto for o comprimento de onda mais relaxante será o seu efeito. Por sua vez, comprimentos de onda mais longos provocará sensações de maior excitação. As cores frias como o azul e o verde, têm comprimento de onda mais curto, e as cores quentes como o laranja e o vermelho têm comprimento de onda mais longo. Cada cor tem também uma diferente vibração. A cromoterapia trabalha com a aplicação dessas diferentes vibrações, suprimindo a falta ou o excesso dessa energia no nosso organismo.

Os efeitos poderosos das cores são conhecidos e estudados há milhares de anos por civilizações bastante antigas como Egipto, Grécia, índia e China. A Cromoterapia é das principais terapias alternativas reconhecidas pela OMS desde 1976.

Terapia 

  A vibração da cor pode ser absorvida de diversas formas, como através dos alimentos, líquidos, luz solar, luz artificial, roupas, ambientes, cristais e meditação. Uma forma bastante simples de aplicar a cromoterapia é através de água energizada, deita-se água numa garrafa envolvida por papel aderente de uma determinada cor e deixa-se exposta à luz solar durante umas quatro horas, o comprimento da onda vai atravessa a agua e esta vai ficar carregada com o energia da cor. Depois basta ingerir a água para tirar partido do efeito da cor. Há ainda a terapia directa que consiste em aplicar focos de luz colorida sobre o corpo.

Propriedades das cores

A cromoterapia é baseada nas sete cores do espectro solar. Cada cor desempenha uma função diferente no nosso organismo.

• Cor vermelha: vitaliza, estimula e dá energia ao corpo. Melhora a circulação do sangue, ajuda a equilibrar a temperatura do corpo e pode até prevenir a anemia. Transmite confiança, iniciativa e força de vontade. Em excesso pode causar irritação e agressividade.

• Cor laranja: promove a alegria estimula a sexualidade e a criatividade. Pode ser aplicada na cura de problemas no baço e nos rins e também problemas digestivos.

• Cor amarela: fortalece as funções mentais como o raciocínio e rege os problemas emocionais. Ajuda a combater a exaustão nervosa e problemas de pele. Favorece o optimismo e o equilíbrio.

• Cor verde: poder restaurador, purificador e de esperança. Tem um poderoso efeito calmante sobre os nervos e pode ser usado para aliviar dores de cabeça e gripe e também tratar de problemas cardíacos relacionados com problemas emocionais e psicológicos.

• Cor azul: oposto da cor vermelha. Indicado para ser usado em locais em que os conflitos estão presentes. Traz quietude e paz mental. É na maior parte das vezes usado para problemas de garganta, ouvidos e visão e também para todo o tipo de febres e moléstias, é relaxante e analgésico.

• Cor violeta: cor da transmutação, da alquimia, inspiração e meditação. Tem propriedades cicatrizantes e purificadoras. É utilizado em tratamentos de perturbações mentais, epilepsia, queda de cabelo e alcoolismo.

• Cor anil: cor da fé, da devoção e da percepção. Aumenta a defesa imunológica e purifica a corrente sanguínea. 

Redigido por Sara Melo

Musicoterapia

A Musicoterapia é a utilização da música e/ou de seus elementos (som, ritmo, melodia e harmonia), por um musicoterapeuta qualificado, num processo sistematizado de forma a facilitar e promover a comunicação, o relacionamento, a aprendizagem, a mobilização, a expressão, e organização de processos psíquicos de um ou mais indivíduos para que eles recupere as suas funções, desenvolvam o seu potencial e adquiram melhor qualidade de vida. A musicoterapia procura desenvolver potenciais e/ou restabelecer funções do individuo para que este alcance uma melhor organização intra e/ou interpessoal e, consequentemente, uma melhor qualidade de vida, através da prevenção, reabilitação ou tratamento.

Processo : 

O processo da Musicoterapia pode desenvolver-se de várias formas. A forma como o Musicoterapeuta interage com os pacientes depende dos objectivos do trabalho e dos métodos a utilizar.

Ø  

P  Processo individual:
    Normalmente, a Musicoterapia é activa, isto é, o próprio paciente canta, dança, toca vários instrumentos musicais e/ou realiza outras actividades com o terapeuta. De se notar, que para participar nestas sessões, o paciente não precisa ter nenhum conhecimento musical. Por outro lado, aplica-se o método receptivo (normalmente a pacientes com grandes dificuldades motoras, ou então aplica-se apenas numa parte do tratamento), que é quando o musicoterapeuta toca musica para o paciente, com um objectivo específico. Assim, o musicoterapeuta precisa ter competências em diversos instrumentos musicais (principalmente viola, piano e instrumentos de percussão), para que o processo terapêutico corra pelo melhor.

Ø Processo colectivo:
    Nas sessões colectivas, trabalha-se de modo a abrir canais de comunicação verbal dentro do grupo, de modo a que os pacientes voltem a viver num contexto familiar e social. Tudo isto acontece baseado apenas naquele momento, cada participante vai actuar de acordo com as experiências vividas, consoante a dinâmica do grupo em cada momento particular.

A quem se destina:  
Os musicoterapeutas trabalham com uma gama variada de pacientes. Entre estes estão as crianças, os adolescentes, os adultos, os idosos e as grávidas. A musicoterapia aplica-se em diversos casos tais como: hiperactividade, autismo, síndrome de down, rett e turner, paralisia cerebral, lesões cerebrais, deficiências sensoriais ( visual e auditiva) e dislexia.

Curiosidade: 
Ana, uma criança a quem foi diagnosticada a síndrome de Rett (anomalia genética que causa desordens de ordem neurológica), recorreu à musicoterapia o que fez com que ela passa-se a ter uma melhor comunicabilidade.

«A possibilidade de se utilizar a música para chamar a sua atenção para determinadas tarefas, melhorou a sua capacidade de concentração», conta o pai da menina, Jorge Silva, para quem a terapia dos sons também ajudou a filha a desenvolver «a sua noção de corpo e de 'eu'», na medida em que «começou a dar alguma estrutura às suas limitadíssimas competências».

Noutra criança com as mesmas necessidades de Ana, os resultados poderiam ter sido muito diferentes, avisa Teresa Leite, sublinhando que «na musicoterapia não se aplicam os princípios das receitas médicas».

Apesar de reconhecer que existe «uma tendência para associar pessoas mais enérgicas aos sons do tambor», a psicóloga nota que a mais-valia desta terapia está em «explorar as experiências de cada paciente com a música».

Redigido por Ana Catarina Barros

Hipoterapia

É um método global e activo extremamente rico direccionado a indivíduos com dificuldades físicas e mentais, cuja principal ferramenta é o cavalo.

Hipoterapia significa tratamento com a ajuda do cavalo e destina-se a indivíduos com deficiência. O cavalo, a passo, produz movimentos tridimensionais que são similares aos padrões de movimento humano e que se encontram alterados nas crianças com problemas motores.

Montar a cavalo oferece benefícios devido à transmissão contínua de movimentos do cavalo ao cavaleiro, para além das qualidades da actividade enquanto desporto.

A Hipoterapia é o método terapêutico e educacional que utiliza os andamentos do cavalo, com o objectivo de desenvolvimento psicosocial recurso para crianças e indivíduos com necessidades educativas especiais, entre eles deficientes físicos, atraso mental, autismo, entre muitas outras patologias.

No cavalo são produzidos movimentos tridimensionais (para cima e para baixo, para a esquerda e para a direita, para a frente e para trás), similares aos padrões do movimento humano, este paralelismo favorece a construção da percepção deste movimento. O que posteriormente se traduz em benefícios a nível do sistema vestibular, controlo de movimento, consciência do espaço, dos tempos e muitas outras habilidades.

Objectivos:

·         Corrige problemas de comportamento;

·         Diminui a ansiedade;

·         Fomenta a confiança e a concentração;

·         Melhora a auto-estima;

·         Promove estímulos no sistema sensorial;

·         Incrementa a interacção social;

·         Melhora o auto-controlo e as emoções;

·         Potencia o sentimento de normalidade;

·         Melhora a auto-confiança;

·         Melhora a capacidade de atenção;

·         Trabalha a memória;

·         Aumenta o vocabulário;

·         Melhora a articulação das palavras;

·         Promove a construção de frases;

·         Melhora o equilíbrio;

·         Fortalece a musculatura;

·         Melhora a coordenação e os reflexos motores;

·         Reduz os padrões de movimento anormais.

A quem é destinada

É aconselhável a pessoas com problemas mentais, emocionais, surdos, cegos, físicos e população em geral.

Redigido por Ana Patrícia Figueiredo