Feirinha 12 de Fevereiro de 2011

No dia 12 de Fevereiro foi realizada uma feirinha na Praça Pontevedra com o objectivo de, mais uma vez, angariar fundos para a realização da nossa palestra de final de ano. Esta foi a última feirinha pois o dinheiro angariado completa o orçamento necessário.

Reunimo-nos pelas 7h30minutos para começarmos a feirinha. As vendas estavam a correr bem, contudo por volta das 10h devido a uma queixa feita pelos comerciantes locais, a polícia apareceu e interditou a realização devido a um erro no papel de autorização mandado pela câmara. Porém, apesar deste contratempo, conseguimos fazer 257€ dando um saldo total de 698€.

Podemos concluir desta forma que o objectivo foi cumprido pois reunimos um bom orçamento com a realização de duas feirinhas. Apesar de ainda não ter um orçamento estipulado devido a ainda não termos recebido a confirmação do especialista, fazendo uma estipulação dos gastos, o dinheiro angariado servirá para realizarmos as actividades propostas.

Ficam aqui alguma fotos da nossa feirinha :D

Ayurveda

Ayurveda é o nome dado ao conhecimento médico desenvolvido na Índia há cerca de 7 mil anos que significa, em sânscrito, Ciência (veda) da vida (ayur). A medicina ayurvédica é conhecida como a mãe da medicina, pois os seus princípios e estudos foram a base para o desenvolvimento da medicina tradicional chinesa, árabe, romana e grega. Houve um intercâmbio de informações com o Japão, que tinha a mesma necessidade dos indianos: criar uma medicina barata para atender às suas populações muito pobres e gigantescas. A Ayurveda, como ciência integral, considera que a doença inicia-se muito antes de chegar à fase em que ela finalmente pode ser percebida.

Os cinco elementos e os doshas

A Ayurveda baseia-se no sistema filosófico samkhya nos cinco elementos que formam toda a manifestação material do universo.

São eles éter, ar, fogo, água e terra. Toda a matéria que existe no universo provém destes 5 elementos, inclusive o corpo humano (que além da matéria, também é formado por buddhi - discernimento, ahamkara - ego e manas - mente). De acordo com o Ayurveda, quando algum dos 5 elementos está em desequilíbrio no corpo do indivíduo, inicia-se o processo da doença.

Segundo essa tradição, os seres humanos são influenciados pelos 5 elementos através dos doshas:

·         Vata - a energia que controla as funções corporais associadas com o movimento, incluindo a circulação sanguínea, respiração e os batimentos cardíacos. Quando a energia vata é equilibrada, não há criatividade e vitalidade. Fora de equilíbrio, Vata produz medo e ansiedade.

·         Pitta - a energia que controla os sistemas metabólicos do organismo, incluindo a digestão, absorção, nutrição e temperatura. Em equilíbrio, pitta leva a alegria e inteligência. Fora de equilíbrio, pitta pode causar úlceras e despertar a raiva.

·         Kapha - energia que controla o crescimento do corpo. Ela fornece água a todas as partes do corpo, hidrata a pele, e mantém o sistema imunológico. Em equilíbrio, kapha é expresso como o amor e o perdão. Fora de equilíbrio, kapha leva à insegurança e inveja.

Todas as pessoas possuem os três doshas, mas em diferentes proporções. Ao nascermos, tal proporção está em equilíbrio (prakrti), mas com o tempo e a vida desregrada surge o desequilíbrio em um ou mais desses doshas (vikrti), contribuindo para o surgimento e desenvolvimento de doenças.

Tratamento 
Além de alimentação adequada, fitoterapia, yoga e outras técnicas, a massagem é uma das principais técnicas utilizada pelos médicos e terapeutas ayurvédicos, por ser de baixo custo e fácil aplicação. Trata-se de uma massagem profundamente relaxante, que actua no campo físico e energético, tendo a função de purificação e manutenção da saúde corporal. Tem como objectivo restaurar o bem-estar físico, mental, energético e emocional. A massagem ayurvédica age nos sistemas: linfático (desintoxicando o organismo), circulatório (aumentando a produção de glóbulos brancos e a nutrição e oxigenação celular) e energético (reequilibrando o chakra e actuando nos sete corpos - desfazendo bloqueios emocionais). É importante ressaltar que, para uma massagem ser ayurvédica, deve levar em consideração os doshas do paciente, seus desequilíbrios e suas características. É uma prática individualizada, específica para cada tipo de pessoa. Não existe apenas uma técnica de massagem na Ayurveda, mas sim diversas delas, que são feitas com óleos medicados, de acordo com o dosha do indivíduo. É indicada como um dos tratamentos para quase todas as doenças, principalmente: dependência química, alergias, stress, fadiga, depressão, fibromialgia, bloqueios emocionais, problemas musculares e de coluna. Um número de ervas medicinais ayurvédicos foram examinados, embora estudos de qualidade, por vezes, faltam bons. Por exemplo, guggul (Commiphora mukul), um medicamento tradicional ayurvédica usado para tratar o colesterol elevado, é amplamente utilizado na Índia. Outras ervas Ayurveda estão a ser estudadas como tratamentos para a doença de Alzheimer, ansiedade, asma, demência, dismenorréia (menstruação dolorosa), herpes, hipertensão

Vantagens

Reconhecida pela OMS (Organização Mundial da Saúde) a massagem ayurvédica é utilizada por quase toda população da Índia e está sendo amplamente divulgada no mundo. Benefícios proporcionados pelo tratamento com a massagem ayurvédica:

Rejuvenescimento (melhora na pele);

Realinhamento da estrutura óssea e muscular;

Aumento da auto-consciência;

Fortalecimento do sistema imunológico;

Aceleração da circulação linfática e consequente desintoxicação do organismo;

Eliminação de bloqueios;

Prevenção de doenças;

Aumento de flexibilidade;

Reequilíbrio dos chakras;

Maior mobilidade das articulações.

Redigido por Natasha Moreira

Feirinha 29 de Janeiro de 2011

No dia 29 de Janeiro de 2011 foi realizada uma feirinha no Largo do Porta Nova com o objectivo de angariar fundos para a realização da nossa palestra de final de ano.

Reunimo-nos pelas 7h30m para começarmos a preparação da feirinha. Cada elemento do grupo ficou responsável por produtos para a venda, tais como roupas, calçado, vasos, toalhas de mesa, meias, hortícolas e fruta. Ao longo da manhã, os clientes começaram por aparecer sendo que o maior pico de venda foi por volta das 10h. No final da manhã, reunimos os restos que sobraram para dar como terminada a feirinha.

Em suma, a realização desta feirinha foi um êxito e descobrimos que todas tínhamos alma de negócio. O saldo foi bastante positivo para uma primeira feirinha. Esperamos que com a ajuda de todos a próxima seja ainda melhor.  

Talassoterapia

“O mar cura as doenças dos homens” (Euripides, poeta grego)

Definição

                A talassoterapia é um tratamento que utiliza água do mar, o clima marinho e os seus derivados (algas, esponjas, corais, anémonas). Tradicionalmente, esta terapia era efectuada perto da praia. Na versão moderna, este tipo de tratamento faz-se, principalmente, em casas especializadas.

                O repouso numa atmosfera marítima deve a sua eficácia também ao efeito fortalecedor dos ventos marinhos que transportam os componentes minerais da água até aos pulmões. Esta terapia chega mesmo a ser muito activa na prisão de ventre, na cárie dentária e nas doenças alérgicas, sobretudo no eczema, na urticária, na sinusite e na asma.

                A acção da mudança térmica, a massagem contínua provocada pelo movimento da água e o ar puro e saudável favorecem a absorção dos minerais por cada um dos poros do nosso corpo, alcançando assim efeitos benéficos para a saúde.

                Os efeitos da talassoterapia são reforçados pela algoterapia. As algas têm um papel muito importante na talassoterapia como: o favorecimento da redução adiposa e celulítica; a suavização e lubrificação da pele; prevenção de estrias; aclaramento de manchas de várias etiologias; redução de rugas; eficácia no combate aos radicais livres.

Em que situações deverá ser usada?

·         Doenças crónicas do sistema respiratório (asma, sinusite, rinite, etc.);

·         Constipações;

·         Problemas de circulação sanguínea;

·         Artrite, osteoporose, reumatismo, gota ou nevralgias;

·         Acumulação na pele de impurezas, toxinas, gordura e radicais livres, que provocam o inchaço e a celulite;

·         Ansiedade, insónias, depressão;

Vantagens

Estimula:

·         A circulação sanguínea;

·         O aumento de permeabilidade cutânea;

·          O relaxamento da musculatura tensa;

·          A activação do metabolismo;

·         A diminuição de problemas reumáticos;

·         A diminuição de problemas de acne, furúnculos e outras afecções da pele;

Desvantagens

Esta terapia também tem riscos

·        Não é aconselhada em mulheres grávidas, ou pessoas com micoses ou cortes no corpo;

·        Podem ocorrer problemas circulatórios, hipertensão, problemas cardíacos, problemas de pele, hipertiroidismo e doenças infecto-contagiosas.

Redigido por Ana Patrícia Figueiredo

Osteopatia

A Osteopatia é uma actividade de Medicina autónoma e independente devido ao seu contacto directo entre o próprio diagnóstico e os problemas fulcrais da estrutura global do corpo. Esta avalia o grau de dor e incapacidade física provocada pelo contínuo sofrimento de anomalias da estrutura funcional do corpo. A Osteopatia foi fundada há mais de 100 anos por Andrew Taylor Still. Esta tinha como princípio que a melhor forma de lutar contra uma doença era estimular naturalmente o sistema imunitário do corpo. O osteopata apenas normaliza as estruturas e deixa trabalhar a Natureza.

Terapia

       O trabalho do osteopata consiste em grande parte em preparar o corpo para se curar a si mesmo.

       Este ajuda a reduzir a inflamação dos tecidos através da massagem, aplicando gentilmente uma quantidade precisa de força para promover o movimento dos fluidos corporais, eliminar disfunções dos tecidos e bloqueios articulares. Após uma primeira análise define-se o tipo de tratamento consoante o diagnóstico. Este tratamento pode ir desde o alongamento de músculos e tecidos conjuntivos, até à articulação de movimentos rítmicos ou de impulsos através do uso de técnicas de alta rapidez.

       O manualidade do osteopata é muito avançada e especializada, pois é no sentido do toque (palpação) que o osteopata consegue sentir a “anatomia viva” do paciente, fazendo das mãos deste profissional de saúde o principal instrumento de trabalho.

Técnicas utilizadas:

·   Técnicas de Estruturais: manipulação da disfunção vertebral com impulso de pequena ou alta velocidade.

·      Técnicas de Funcionais: no tratamento de compressão nervosa.

·     Técnicas de Rítmicas e miotensivas: bombeios, estiramentos e facilitação neuro-muscular.

·     Técnicas de Relaxamento: massagem dos tecidos, espasmos e tensões.

Princípios

A Osteopatia baseia-se em quatro princípios fundamentais:

“A estrutura governa a função”

       A estrutura representa as diferentes partes do corpo, como por exemplo os ossos, os músculos, a pele, etc. A função é a actividade de cada uma destas partes, tal como a função respiratória, cardíaca, etc. A patologia não se poderá desenvolver se a estrutura estiver em harmonia, portanto a disfunção da estrutura produz a origem das patologias.

“A unidade do corpo”

       O corpo deverá funcionar como uma unidade de sistemas inter-relacionados que trabalham em sincronia para assegurar uma boa saúde.

“A auto-cura”

       O corpo tem em si mesmo todos os meios necessários para regenerar-se. 

“A lei da artéria”

       Quando a circulação sanguínea se efectua naturalmente a doença não se pode instalar, uma vez que o sangue é o meio de transporte de todos os elementos que permitem assegurar uma imunidade natural do corpo.

Redigido por Sara Melo

Auriculoterapia

A auriculoterapia consiste num sistema independente da acupunctura e especializado no pavilhão auricular. A aplicação actual da auriculoterapia não se restringe apenas ao tratamento de doenças através dos pontos auriculares, este sistema tem-se desenvolvido em relação ao diagnóstico em muitas patologias.

A auriculoterapia é provavelmente um dos mais antigos métodos terapêuticos praticados na china. Este microsistema já era referido nos textos antigos como o Huang Ti Nei Jing, onde se relata a estreita relação do pavilhão auricular com o resto do corpo.

Em 1947 foram publicados pelo medico francês Paul Nogier estudos efectuados nos quais expõe a relação existente entre o pavilhão auricular e o resto do organismo apresentando até casos particulares de pacientes seus.

Ao estudar os pontos específicos estabeleceu uma ligação entre a posição destes no pavilhão auricular e aquela ocupada pelo feto pouco antes do nascimento.

Os estudos de Nogier foram publicados em jornais de Xangai levando os chineses a acelerar as investigações sobre esta área, criando vários centros de investigação por toda a China.

Hoje a auriculoterapia é uma medicina bastante desenvolvida contando com enumeras obras escritas sobre o assunto.

O método de tratamento em auriculoterapia tem tido muito desenvolvimento durante estes últimos anos, desde as tradicionais agulhas de acupunctura de dimensões relativamente pequenas e muito finas, às agulhas intra-dérmicas, à utilização do laser, passando pelas esferas magnéticas e moxabustão até à prática mais utilizada na China que é a colocação de pequenas sementes com adesivo  que demonstraram resultados excelentes. 

Redigido por Susana Lopes

Quiropraxia

A Quiropraxia é uma técnica ligada à saúde que se dedica ao diagnóstico, tratamento e prevenção das disjunções mecânicas no sistema neuro-músculo-esquelético. Esta técnica tem como objectivo acabar com a rigidez na coluna e ‘’libertar’’ os nervos, eliminando o que deu origem a perturbações físicas. Foi fundada por um americano, Dr. Daniel David Palmer(1845-1913), após ter curado um porteiro de surdez, manipulando a sua coluna.
 

Terapia

    Na primeira consulta, com um terapeuta de quiropraxia, implica não só obter um historial clínico pormenorizado, mas, muitas vezes, fazer radiografias para localizar as zonas problemáticas da coluna. O tratamento então proposto consistirá em três fases:

• Terapia manual (na qual foram desenvolvidas técnicas para uma movimentação indolor) e métodos físicos;

• Exercícios de reabilitação;

• Orientação

    Durante o tratamento são dados ao paciente instruções sobre como manter uma postura e actividades adequadas para evitar novos episódios de dor, considerando-se o estilo de vida de cada pessoa.

Vantagens e Desvantagens:

     As vantagens existentes são muitas, por isso, é mais fácil evocar as desvantagens:

• Só poderá manusear, um paciente, um terapeuta de quiropraxia que for qualificado porque os ajustamentos na coluna requerem movimentos precisos;

• As pessoas que têm osteoporose, um tumor na coluna, uma inflamação ou uma fractura óssea recente, não poderão usufruir desta técnica;

• Em 2007, foi publicado no jornal ‘’ Journal of the Royal Society of Machine’’, que o manuseamento da espinha dorsal apresentará alguns riscos para a saúde, como diz Edzard Ernst, ‘’ a manipulação da espinha está associada a efeitos adversos leves, frequentes e passageiros, além de complicações sérias que podem levar a danos permanentes e à morte’’. 

Redigido por Ana Barros